Das Yogastudio Ondaflow in Mellingen bietet Kurse für unterschiedliche Lebensabschnitte an. Von Kinderyoga bis hin zu Golden Age Yoga für Menschen in der zweiten Lebenshälfte. Yoga hält körperlich fit, stärkt die Achtsamkeit und das Selbstvertrauen und kann auch mental ausgleichend wirken. Die unterschiedlichen Körperund Atemübungen machen in jedem Alter Sinn – sofern man den Inhalt der Kurse entsprechend anpasst.

Ivonne Kley unterrichtet im Ondaflow-Studio Kinder-, Familien-, Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga. Sie hat sich bewusst auf unterschiedliche Lebensabschnitte ausgerichtet und erfährt täglich den Nutzen von Yoga für ihre kleinen und grossen Teilnehmerinnen und Teilnehmer. «Im Kinder Yoga gehen wir spielerisch mit Yoga um. Wir erzählen Geschichten, singen oder es wird gemalt. Die Kinder werden mit einfachen Übungen in Achtsamkeit geschult und erfahren ein neues Körpergefühl.» Im Familien Yoga werden die Erwachsenen und die Kinder gemeinsam in die Übungen einbezogen. Das stärkt das Vertrauen untereinander.

Für werdende und neue Mamis gibt es ein Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga im Stundenplan, zweiteres ganz neu auch mit Baby. Die Kleinen werden in die stärkenden Übungen für die die Muskulatur der Mütter mit einbezogen.

Im Golden Age Yoga für Menschen im Alter liegt der Fokus mehr auf der Mobilität, den kognitiven Fähigkeiten und der Achtsamkeit. Aber auch stärkende Übungen werden in die Stunden mit einbezogen. «Eine Golden Age Yoga Stunde kann herausfordernd sein. Die Übungen können aber immer gut auf den einzelnen Teilnehmer angepasst werden», sagt die Kursleiterin Nadia Zanchi. «Uns ist wichtig, dass wir Yoga und Bewegung möglichst vielen unterschiedlichen Menschen zugänglich machen können», betont Nadia Zanchi. «Der positive Nutzen ist auf körperlicher und mentaler Ebene spürbar, egal in welchem Lebensabschnitt. Dafür muss man weder besonders beweglich, sportlich oder spirituell sein. Yoga lässt sich wunderbar in den Alltag einbauen.»