Hier sind ein paar Tipps für eine erholsame Nachtruhe Die moderne Welt mit all ihren tollen technischen Errungenschaften ist für unsere Körper und ihr Schlafbedürfnis nicht mehr optimal. Wir müssen uns bewusst dafür entscheiden, so viele Schlafräuber wie möglich ...

Rücken-, Bauch-, Seitenlage oder eingerollt wie ein Baby – welches ist Ihre Lieblings- Schlafhaltung? Jeder liegt etwas anders, aber nicht jede Schlafposition ist auch ideal für unseren Rücken. Wie liegt es sich am gesündesten? Es ist keine neue Erkenntnis: Schlafen ist so ...

Es ist schon paradox. Im Frühling erwacht alles wieder zu neuem Leben und gerade zu dieser Zeit fühlen wir uns selbst ausserordentlich schlapp und müde. Die Frühjahrsmüdigkeit hat uns voll im Griff. Wer ist besonders betroffen? Es gibt bestimmte Menschen, die empfindlicher ...

Vor 20 Jahren hat Susanne Kursawe ihr Yoga Ujala-Studio in Bellikon gegründet und schaut voller Dankbarkeit zurück. Kurz nach den Frühlingsferien 2004 hat sich das erste Mal eine Gruppe von Frühaufstehern im frisch bezogenen Studio Yoga Ujala in Bellikon getroffen, um dynamisch ...

Bei Ondaflow in Mellingen darf man sich wohlfühlen. Die vielfältigen Kurse und Workshops zwischen Bewegung und Entspannung können den Teilnehmerinnen und Teilnehmer eine kleine Auszeit im Alltag schenken. Das Studio ist gemütlich eingerichtet und bietet einen angenehmen Raum, um ...

Nicht weit, 20 Min. Autofahrt nach Westen, gleich neben dem Gleis 1 beim Bahnhof Brugg, befindet sich die Gesundheitsund Schönheitspraxis Bodyline medizinische Kosmetik, die sich für Antiaging-Behandlungen ab 60 spezialisiert hat. Exklusivität, Verwöhnen und Top-Resultate stehen ...

Wie Du deine Kinder erziehst – und ganz nebenbei auch dich selbst! Frage von Regula und Markus Unsere Kinder, ein Mädchen, 9 Jahre und ein Junge, 11 Jahre, sitzen zu oft vor dem Fernseher oder konsumieren täglich 2 Stunden oder länger andere Medien. Ist der Fernseher mal aus, ...

Rücken-, Bauch-, Seitenlage oder eingerollt wie ein Baby – welches ist Ihre Lieblings-Schlafhaltung? Jeder liegt etwas anders, aber nicht jede Schlafposition ist auch ideal für unseren Rücken. Wie liegt es sich am gesündesten? Es ist keine neue Erkenntnis: Schlafen ist so ...

Essen Sie viele verschiedene Nahrungsmittel Um gesund zu bleiben brauchen wir über 40 verschiedene Nährstoffe, die kein einziges Nahrungsmittel enthält. Dabei geht es nicht um eine einzige Mahlzeit. Ausschlaggebend ist vielmehr eine ausgewogene Ernährung. – Auf ein fetthaltiges ...

Halten Sie ein gesundes Körpergewicht Das für uns richtige Gewicht hängt von Faktoren wie Geschlecht, Grösse, Alter und den Genen ab. Übergewicht steigert das Risiko, an verschiedenen Krankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs zu erkranken. Überschüssiges ...

Wie Du deine Kinder erziehst – und ganz nebenbei auch dich selbst! Frage von Simona Ich bin sehr traurig, denn ich dachte, ich könne alle Probleme zu Hause selbst lösen, aber nein. Ich brauche eine Beratung. Die starken Emotionen meines Sohns Sandro, 4-jährig, kann ich weder verstehen, ...

Als Hypnosetherapeutin, körperzentrierte Beraterin und Achtsamkeitstrainerin biete ich dir effektive und schnelle Unterstützung an, damit du dein Leben in Leichtigkeit und Freude geniessen kannst. Ängste, Schmerzen, Burnout oder eine Sinnkrise lasten schwer auf dem Gemüt und lassen ...

Der regelmässige Verzehr der richtigen Menge vielfältiger Nahrungsmittel ist das beste Rezept für eine gesunde Ernährung. Das Auslassen von Mahlzeiten, insbesondere des Frühstücks, kann zu unkontrollierbarem Hunger führen, was oftmals dazu führt, dass man zu viel ...

In der Rolfing ® Praxis in Niederrohrdorf behandle ich mit einer speziellen manuellen Technik Klienten, die an Rücken- und Nackenschmerzen, Schulterproblemen, Kopfschmerzen, Verspannungen, Haltungsprobleme und/ oder Bewegungseinschränkungen leiden. Mit Rolfing ® werden in erster ...

Nicht nur Liebe geht durch den Magen, auch Gesundheit betrifft unsere Körpermitte. Die Aufnahme von Vitaminen und Nährstoffen ist – nicht nur im Winter – ein wichtiger Faktor für Gesundheit und Fitness. Selbst kochen mit frischen Zutaten ist die Basis für eine gesunde ...

Ja, es ist kalt und windig und überhaupt. Aber frische Luft ist wichtig. Sie regt den Kreislauf an, macht uns wach und bringt Aktivität in unseren Wintertrott. Darüber hinaus hilft uns frische Luft auch gesund zu bleiben. Denn stickige Heizungsluft sorgt dafür, dass die Schleimhäute ...

Wie Du deine Kinder erziehst – und ganz nebenbei auch dich selbst! Beratungskolumne der Heilpädagogin und Familientherapeutin Iris Selby Frage von Philippe und Sofia Unsere zwei Mädchen, 5 und 7 Jahre alt, streiten täglich miteinander. Sie streiten um Spielsachen, wer zuerst an ...

In der Woche vom 30. Oktober bis 5. November 2023 findet die nationale Woche der Craniosacral Therapie statt. Sie ermöglicht der breiten Bevölkerung einen kostenlosen Probetermin bei qualifizierten Craniosacral Therapeut*innen. Bereits haben mehr als 200 Therapeut*innen aus verschiedenen ...

Die Tage werden kürzer und die Blätter zeigen sich in prächtigen Farben, deutlich ist die Herbstzeit zu spüren. Der Herbst gilt als Jahreszeit der Veränderung und der Reflexion, so werden wir eingeladen den Blick nach innen zu richten und Belastendes loszulassen. So wie auch ...

Sonntag, 5. November 2023 von 11 bis 17 Uhr Liebe Freunde von Fashion, Genuss, Beauty und Food Was wäre das Leben ohne Genuss, Schönheit und Lebensfreude? Es wäre langweilig und fade. Deshalb lädt Belinda Rösch am Sonntag, 5. November zu ihrer ersten «Ausstellung der ...